BASES PSICOFISIOLÓGICAS DEL ESTRÉS
¿Qué se entiende por ESTRÉS?
- Es la reacción natural del organismo en respuesta a un desafío o un evento impactante, físico y/o emocional.
El estrés + (positivo):
Capacidad individual de movilizar cada recurso del organismo para reaccionar rápida y adecuadamente ante cualquier tipo de situación.
El estrés - (negativo):
Si el estrés se prolonga excesivamente, los recursos del organismo se agotan y la persona desarrolla formas perjudiciales o negativas de reacción al estrés, pasando a ser limitante y no conseguirá una adaptación adecuada a las situaciones a afrontar.
TIPOS DE ESTRÉS
I. General: (el más común)
- Se resuelve por si mismo en uno o dos días.
- No es necesario algún tipo de intervención.
II. Acumulativo: (lo acumula el organismo)
- Es más difícil aliviar los síntomas.
- Pueden aparecer síntomas físicos más serios.
- Puede ir acompañado de una mayor sensación de angustia.
III. Traumático agudo: (propio de invidentes críticos)
- Produce una gran disrupción psicológica.
- Se trata de reacciones normales a eventos excepcionales.
IV. Postraumático: (severo, producido por un trauma psicológico)
- Generado por un incidente crítico no resuelto.
- Produce cambios que perduran en el tiempo.
Tres formas de entender el estrés
- Estrés como estímulo (Factores externos)
- Estrés como respuesta (Reacciones personales)
- Estrés como interacción entre el individuo y el entorno
FASE DE:
Ante la aparición de un peligro o estresor se produce una reacción de alarma durante la que baja la resistencia por debajo de lo normal (reacciones encaminadas a preparar el organismo para la acción de afrontar una tarea o esfuerzo).
Esta primera fase supone la activación del eje hipofisosuprarrenal; existe una reacción instantánea y automática que se compone de una serie de síntomas siempre iguales, aunque de mayor a menor intensidad:
Fisiológicas:
● Se produce una movilización de las defensas del organismo.
● Aumenta la frecuencia cardíaca.
● Se contrae el bazo, liberándose gran cantidad de glóbulos rojos.
● Se produce una redistribución de la sangre, que abandona los puntos menos importantes, como es la piel (aparición de palidez, descenso de temperatura).
y las vísceras intestinales, para acudir a músculos, cerebro y corazón, que son las zonas de acción.
● Aumenta la capacidad respiratoria.
● Se produce una dilatación de las pupilas.
● Aumenta la coagulación de la sangre.
● Aumenta el número de linfocitos (células de defensa).
FASE DE ADAPTACIÓN O
Durante esta etapa el organismo intenta superar, adaptarse o afrontar la presencia de los factores que percibe como una amenaza o del agente nocivo y se producen las siguientes reacciones:
Fisiológicas:
● Los niveles de corticoesteroides se normalizan.
● Tiene lugar una desaparición de la sintomatología.
Psicológicas:
● Carencia de motivación.
● Hipersomnia.
● Colera.
● Pesadillas.
● Hiper vigilancia.
FASE DE:
Esta fase se caracteriza porque se repite con frecuencia o es de larga duración, y cuando los recursos de la persona para conseguir un nivel de adaptación no son suficientes; se entra en la fase de agotamiento que conlleva lo siguiente:
Fisiológicas:
● Se produce una alteración tisular.
● Aparece la patología llamada psicosomática.
Psicológicas:
● Se relaciona con la vulnerabilidad emocional y cognitiva.
RESPUESTAS DEL ORGANISMO - CONSECUENCIAS BIOLÓGICAS DEL ESTRÉS
EN EL PROCESO DE ESTRÉS IMPLICA FISIOLOGICAMENTE TRES SISTEMAS:
-NERVIOSO
-INMUNOLÓGICO
La respuesta neurológica activa el HIPOTÁLAMO, provocando una respuesta hormonal y estimulando la HIPÓFISIS, que segrega ACTH (corticotropina), ésta a su vez activa las glándulas SUPRARRENALES.
• La parte interna o médula de las SUPRARRENALES segrega ADRENALINA (epinefrina) y NORADRENALINA (norepirefrina).
• La parte externa o corteza segrega CORTICOESTEROIDES (aldosterona) y GLUCOCORTICOIDES (cortisol).
• La ADRENALINA y NORADRENALINA (catecolaminas) generan una producción de energía en un corto período de tiempo.
• Los GLUCOCORTICOIDES (cortisol) aumentan en situaciones de indecisión.
• Los MINERALCORTICOIDES (aldosterona y corticosterona) producen vasoconstricción de los vasos sanguíneos.
También el HIPOTÁLAMO actúa en el sistema nervioso autónomo para producir una respuesta inmediata de estrés y activar nervios sensoriales y las suprarrenales.
Estas reacciones hormonales ocasionan una serie de alteraciones en los distintos órganos debido al aumento de alguna catecolamina.
RELACIÓN ENTRE PROCESOS DE TRABAJO Y RESPUESTAS NEUROENDOCRINAS
Para mayor consulta, visitar web:
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